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2011.06.24 *Fri*

タニタでニタ(笑)~


昨日今日とア~チチィ~アチィ~♪(by ひろみGO!!)

な陽気ですが…

皆様 体調は大丈夫ですか?



もちろん このお方はダルぅ~って

横たわって動きゃしない…


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動かないと デブデブになっちゃうよ~
お洋服 キツキツになっちゃうよ~
これから薄着になるのに いいのぉ~そのたるたる二の腕で~
(犬に二の腕って…)

あ~もう
…上のお言葉 そっくりそのまま私に返して貰います…

はい…
毎年恒例 梅雨入りと同時に開始される
《夏に向けてのダイエット大作戦》です。

毎年 痩せた!!!
って言うほどの効果はなく
いつの間にか 夏は終わっていくのですが
今年はちと違います。


今年の私には 強い味方がいるのです。
コレコレ


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体脂肪計タニタの社員食堂”です!!


毎夕食をこの本の通りに 約500カロリーにして
朝はパンとヨーグルト
お昼は軽めにして
間食も…極力控えて
体もちょっと気にしながら動かして

約半月ですが、1.5㌔減です!!
思わずヤッタ~!!です。


タニタのレシピって
ほとんどが お肉もお魚も焼く時は
油を使わないでオーブントースターで焼きます。
(今まで どれだけ油を使っていた事か…)

お野菜も上手に摂れるし
なんといってもバランスがいいのです。

あと味付けも
調味料の分量を見て
「え~これだけ??」って初めは思ったけど
食べてみたら「あら 充分な味付け!!」
なんですよ~


痩せて お料理のレパートリーも増えて
これがホントの 一石二鳥


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やれやれいつまで 続くのやら…

な~んて言いたげな 葵さんだけど
葵の頭の下にあるの
私のスリッパなんですけどね~


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読んで頂きありがとう御座います。
なんか今「金スマ」でカービィーダンス
なんぞというダイエットダンスを見ました。
今からやってみます!!
レッツ!!ダンスィンGoo~
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COMMENT

タニタのメニューとなると
安全で効果のあるダイエットが出来そうですね。
継続は力なりです、がんばって下さい。

ただ、暑い日が続きますので、水分補給は終わるれなく。

私の近所のスーパーでは、女子栄養大学の学食のヘルシーメニューのレシピが無料で配られて、
また、女子栄養大学の協力によるバランス弁当なるものが売られてます。

なんでしたら、今度、レシピのコピーを送りましょうか?
タニタと女子栄養大のメニューを合わせれば、当分飽きることの無いメニューが出来ると思いますよ。
2011/06/24(Fri) 23:54 | おっさん #- [Edit
葵ちゃんの二の腕で大うけしちゃいました(笑いのつぼ!)。
ハルアオイママさん、全然太ってないと思うけれど?
楽なダイエットなら良いですよね^^
私も来月健診があって、、憂鬱です。。
2011/06/25(Sat) 12:26 | ピノホリママ #- [Edit
やっぱり、適正な食事と適度な運動に勝るダイエット法はないですよね!!
ってか、ママさん、ナニがダイエットよ~~!!
全然、必要ないじゃないのよ~~!!
理想高過ぎじゃんよ~~!!
と、散々突っ込まずにはいられませんけどっっ!!
2011/06/25(Sat) 14:15 | しーなっちママ #2Uk810DA [Edit
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
そーだそーだ!! ヤンヤヤンヤ!!!!!
ダイエット必要ないじゃないですか (ノ-_-)ノ~┻━┻

わたしにその本をくださいデス(笑
葵ちゃんも理想体重だし。。。
海......

...... やっぱりその本くださいな(笑笑)
2011/06/25(Sat) 15:32 | アニャ #- [Edit
あれ~!!私もこの本持ってます。。。
でも、買っただけ・・・・意味ないじゃんです。
活用したいのですが、なんせズボラで
面倒くさがりの私なもので、、、まずは、読書から・・・(汗
2011/06/25(Sat) 20:56 | かっこう(すばるはは) #- [Edit
おっさん様

今はネットでレシピも検索し放題ですから、ご心配なくです。
おっさん様もバランスの良いお食事で健康管理されて下さいませ。
2011/06/25(Sat) 21:31 | ハルアオイママ #- [Edit
ピノホリママ様

二の腕のタルタルお肉ってなかなか取れないんですよね…
あっ、もちろん私のですよ~(笑

来月健診ですか。
そういえば、会社勤めしていた頃、健康診断前日と当日何も食べないで体重を
少しでも減らそうなんてやってましたっけ(笑
それじゃあ健診の意味ないですよね~
2011/06/25(Sat) 21:40 | ハルアオイママ #- [Edit
しーなっちママ様

いえいえ、どうして!!
私、THE日本人体型なんですよ~
いわゆる下半身デブって奴です。
仕事から離れて1年…確実に太りましたからね~
去年履けたGパンがね…これがちょっとキツイんですよ~(涙
せめてそれが履けるまで頑張りますです!!
2011/06/25(Sat) 21:45 | ハルアオイママ #- [Edit
アニャ様

↓↓↓↓↓↓↓↓↓私のダイエットの理由分かって頂けましたでしょうか~

分かりやすく言うと…
ピーマン!!
そう、ピーマン体型なんですよね。

アニャさんはとってもスレンダーでしたよね…いいな~
あっ、ごめんね~本は買ってくださいね~
後まだ ○㌔のダイエット慣行中で~す(笑




2011/06/25(Sat) 21:54 | ハルアオイママ #- [Edit
かっこう様

流石~売れてるだけあってかっこうさんもお持ちでしたか~
実は和歌山姉の勧めで、私も買って作ってみたんですよ。
どれもみな 短時間で簡単ですよ~(料理下手な私でも出来ちゃうから)
読書(笑)もいいですが、是非是非 お試しくださ~い

2011/06/25(Sat) 22:02 | ハルアオイママ #- [Edit
暑いよね~、葵ちゃん。
たんちゃんなんて散歩拒否するのよ。

20日のブログの2枚目の不貞腐れる?葵ちゃん、私の好みのどストライクです、かわいい~。
2011/06/26(Sun) 11:10 | コギ母 #/9ogQuWM [Edit
あっこの本、昨日母の友達が「買ったのよ!試してみる」って言ってました(笑)最近話題ですよね♪ 薄着になるこの季節、ダイエット気になります。TVでもいろいろ放送するし・・・私もいつも思うのですが、なかなか実行できず。太い二の腕出して歩いてます(^^;)
2011/06/26(Sun) 15:42 | yummyyummy #- [Edit
すっかりご無沙汰になってしまいましたm(_ _)m
公私に亘ってバタバタしており、なかなかブログの更新や訪問が出来ずにいました。

梅雨明けもまだだと言うのに、気温は既に夏モード全開な毎日ですね(>_<)
葵ちゃんと同様、我が家のアオイも家の中で涼しい場所を探しては『グテ~』っとしてますよ。
夏本番になったらどうなるのでしょうかねぇ(汗

アオイママも『タニタの本』持ってますよ。
持ってるだけですけどね(笑
2011/06/27(Mon) 13:30 | アオイ家 #/rytdeu2 [Edit
コギ母様

ここ数日が過ごしやすいですね~
お陰で葵もちょっとだけ活発に動き回ってます(笑

あ~あの不良少女系の顔ですね。
あれがコンビに前とかだったらもっとしっくりきてたかもしれませんね~(大笑
2011/06/27(Mon) 21:48 | ハルアオイママ #- [Edit
yummyyummy 様

売れてますね~タニタ!!
でも、どれもホントに簡単なんですよ。
材料は同じでも味付けやソースを変えるだけでまた違ったお料理にもなるし。
お母様のご友人様の感想も気になりますね~♪
2011/06/27(Mon) 21:52 | ハルアオイママ #- [Edit
アオイ家様

こんばんは~
いよいよ明日の朝ですよね?…ねっ??
ビデオ準備はOKですか~(笑
楽しみにしていますね~

今日はちょっと肌寒かったですが、また明日から30℃超えだとか…
ワンコにとっては辛い試練の季節ですね。

ママさんもお持ちでしたか~(笑
是非是非作ってみて下さい、とっても簡単でしかも美味しいですよ!!
2011/06/27(Mon) 21:55 | ハルアオイママ #- [Edit

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ハルアオイママ

Author:ハルアオイママ
先代犬ハル(コーギー7歳 男の子)白血病により2010年5月に虹の橋を渡りました。
そして、はなちょびぃ家より里親として葵(コーギー4歳 女の子)を迎えて楽しく幸せな毎日を送ってます。



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